Isolasi mandiri

Ketika kondisi penyakit atawa wabah yang melanda kita saat ini, mengakibatkan pemerintah menghimbau untuk seseorang melakukan isolasi mandiri.

Terutama bagi mereka yang baru pulang dari luar negeri atau luar daerah (yang sudah terjangkiti wabah)

Mungkin ada yang masih binun maksud dari isolasi mandiri.

Berikut ada penjelasan singkat tentang hal tersebut...

Yang dimaksud mengisolasi diri adalah :
1. Tidur di kamar terpisah dari anggota keluarga lain.
2. Alat makan, minum, mandi terpisah dari anggota keluarga yg lain.
3. Jaga jarak minimal 1 meter dari anggota keluarga lain ataupun orang lain.
4. Makan makanan bergizi seimbang, perbanyak minum air hangat, makan buah, makan sayur serta minum vitamin/ suplement.
5. Melakukan olah raga mandiri didepan atau di belakang rumah
6. Berjemur setiap hari, sebaiknya dipagi hari sekitar jam 9 an
7. Jaga kebersihan diri
8. Menjaga etika ketika batuk/bersin dengan menutup mulut menggunakan tissue, saputangan, atau siku tangan bagian dalam.
9. Menghindari kontak fisik dengan orang lain
10.Pakaian yg telah digunakan direndam tersendiri/terpisah dari pakaian anggota keluarga yg lain.
11.Tidak berpergian keluar rumah.

Semua ini dilakukan selama 14 hari terhitung semenjak datang dr daerah terjangkit. 🙏